营养清淡可口,饱含鲜美的肌肉,不油腻,儿童喜爱

2020-07-28 23:06:07 来源:网络

蔬菜中含有的维生素C在体内形成了一种透明质酸抑制剂,它具有抗癌作用,可以使癌细胞失活。此外,绿色蔬菜中含有的粗纤维可以促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排泄,达到预防癌症和抗癌的目的。我们今天共享的主菜是:新鲜和营养的绿色蔬菜球汤,不仅美味,而且健康,易于制作。让我们看看它是做什么的吧!-

绿色蔬菜是富含维生素和矿物质的蔬菜之一。如果一个成年人每天吃500克蔬菜,他就能满足维生素、胡萝卜素、钙、铁等物质条件,从而保证身体的生理需要,有助于增强机体的免疫能力。

绿色蔬菜含有大量粗纤维,可防止血浆胆固醇的形成,促进胆固醇代谢物胆酸的排泄,减少动脉粥样硬化的形成,维持血管弹性。

蔬菜含有大量的胡萝卜素(是豆类的两倍,是西红柿和瓜的4倍)和维生素C。进入人体后,它能促进皮肤细胞的新陈代谢,防止粗糙的皮肤和色素沉着,使皮肤明亮干净。延缓衰老。

配料:肉类、蔬菜、香菜、鸡蛋、葱、姜、盐、淡酱油、牡蛎酱、胡椒粉、淀粉、十三香、鸡粉

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